Kaffee - und das Sportlerherz in dir ist geweckt!
Koffein ist ein natürlicher Booster für deine sportliche Leistung! Koffein steigert nämlich Aufmerksamkeit, Reaktionsvermögen, Konzentration und Antrieb – die Ermüdung wird hingegen verzögert. Und genau diese beiden Effekte sind der Grund, wieso Kaffee lange auf der Dopingliste stand.
Die beste Wirkung erzielst du, wenn du 30 bis 60 Minuten vor dem Training das Koffein zu dir nimmst – auf nüchternen Magen ist der Effekt übrigens besonders stark. Das Koffein erweitert deine Blutgefäße, deine Muskeln werden mit mehr Sauerstoff versorgt, was diese mit mehr Energie und Ausdauer danken. Und nach der Anstrengung? Nach dem Training ist Kaffee eine Wunderwaffe gegen Muskelkater, denn Koffein bremst den Muskelabbau.
Also schnell zur Kaffeetasse greifen – und zum Sportgerät!
PS: Und die schöne Nebenwirkung vom Kaffeetrinken? Neue Freundschaften schließen. Denn beim Kaffee kommt man ins Gespräch.
Dabei unser besonderer Tipp: Mamis Caffè – un amore italiano!
